NOCTURNIDAD

Estos días las temperaturas han descendido de acorde a la época del año en la que estamos, lo que no ha sido impedimento para continuar con las salidas semi nocturnas de los miércoles, junto a Juanito y Sebas.
Salimos atardeciendo y llegamos en plena noche con 4 ºC y 60kms en las piernas, después de realizar un recorrido al que denominamos el ´quema grasas,´y que muy probablemente, y en vista de las fiestas que aún quedan por celebrar, volveremos a repetir.


Nos vemos.

SUMANDO

Sigo sumando kms...salida de ida y vuelta hasta Calella para finalizar con unos buenos kms. Hoy el viento que soplaba en la costa nos ha limado tanto a Jose como a mi, llegando a la furgo con el deposito de combustible en reserva.
Nos vemos.

FELICES FIESTAS

Nos vemos.

FIGARO

Contrariamente a lo que debería de hacer a estas alturas de pretemporada, hoy ha tocado salida corta pero muy intensa desde la Garriga, subiendo hacia el Figaro por san Cristofol en su variante mas directa, acompañado de Sebas y Juan.
Tiempo en movimiento: 1:42:13
Distancia: 22´66 kms
Velocidad media: 12´7km/h
Desnivel acumulado +: 566 mts
Nos vemos.

CAMINANDO

Así es como tengo intención de comenzar esta nueva temporada...caminando y realizando ejercicios específicos para mis maltrechas rodillas. Después de hablar con gente que sabe de esto mucho, los cimientos de esta nueva temporada se forjaran a base de pateadas y salidas en bici, donde lo principal será no forzar hasta que haya sumado bastantes kms, respetando las pulsaciones y sobretodo las articulaciones. A ver si de esta manera consigo acabar una temporada sin parones por culpa de mis rodillas y disfrutar haciendo lo que mas me gusta.
Esta es la tercera salida que hago esta semana y hoy aprovechando que ya estoy de vacaciones, salida de 3h por los alrededores de Guanta.
Hasta dos belenes diferentes me he llegado a encontrar a lo largo del paseo...viva la gente con espíritu navideño

Nos vemos.

N-II

Hoy transitando por la N-II, empezando a acumular kms de cara al próximo año en compañía de Jose (GEPETTO). Escenario ideal para rodar con o sin compañía, con una temperatura ideal y con una recompensa final al trabajo bien hecho...sin duda, un escenario donde rodaré muy amenudo.

Nos vemos.

3h ARENYS DE MUNT

Llegamos a Arenys con tiempo suficiente para reconocer el circuito y darnos cuenta de que nos habiamos metido en una emboscada, preparada para el mayor de los sufrimientos. Circuito revirado, técnico, duro y con el paso de las vueltas, peligroso.
Al final resistiendo las 3:22:44 con un total de 13 vueltas y 50´7kms, quedando en la posición 51 de la general y 6º en nuestra categoría M-40.
Felicitar especialmente a mi compañero JUAN ROMERO un autentico makina...a mi familia por acompañarme y aguantarme, a las parejas: Gepetto y Sebas, Raúl y Bernat y al resto de amigos que nos acompañaron...Gracias.

Nos vemos.

AGUA

Días de sol, parajes otoñales y el agua como protagonista de una mañana donde he sumado unos buenos 31kms. El domingo asistiré a las 3h de resistencia de Arenys de Munt...a ver que tal...

Nos vemos.

HALF AND HALF

Parece ser que todavía tendremos unos pocos días pasados por agua...ya estoy cansado de tanta lluvia!!!
Nos vemos.

3h DE RESISTENCIA ARENYS DE MUNT

Cuando ya no contaba con participar en más pedaladas... voy y me dejo liar. A ver como se da, aunque lo importante será pasarlo bién...jejjeje.
Nos vemos.

BERGA-SANTPEDOR

Por tercer año consecutivo he acudido a esta bonita marcha en btt, junto a mi familia y a un buen grupo de amigos. Como siempre ha tocado madrugar, aunque menos de lo habitual ya que nos encontrábamos hospedados en Berga y eso ayuda a ir un poco mas relajado.
En cuanto a la pedalada, decir que ha sido bastante rápida y que me he encontrado mejor de lo que esperaba, acabando los 55kms en 3h 06 min. y con algún amago de rampa por falta de hidratacion...siempre me pasa lo mismo por ca...llo.
Nos vemos.

DE ESTRENO

Ya tengo en mi poder la nueva equipación del c.c. La Garriga, que con su aire rettro ha quedado realmente muy guapa...ya tengo ganas de estrenarla... jejeje..
Nos vemos.

LOS EXCESOS SE PAGAN

Después de una divertida noche de Hallowen, acompañado de buenos amigos, abundante comida y alguna cosilla más, hoy ha tocado salir de nuevo junto Jordi y Jose.

Cuando ha sonado el despertador a las 7h, tenia ganas de todo menos de salir en bici...jejeje...pero había que salir sí o sí...

Hoy la zona elegida...sierra marina...y para variar el ritmo ha vuelto a ser alegre, aunque yo he ido con escape libre toda la mañana...jejeje..y es que el vino, los gyn tonics y dormir solo 3h me han hecho ir un poco perjudicado.

Al final los excesos se pagan y hoy no he podido acabar la salida con la cervecita fría.

Total:37kms

19km/h de media

1h56min tiempo total

550 mts desnivel +

Nos vemos.

MUY DIVERTIDO...JEJEJE

SALIDA... RAPIDITA

Hoy ha tocado salir junto a las makinas de los domingos ( Gepetto y Jordi Orbea )... y como no podía ser de otra manera, el ritmo ha sido rápido desde el inicio.
Al final y con rotura de cadena incluida, 51kms y de regalo una cervecita fría en Valleslona.
Datos: 51kms
19,3kms de media
800mts de desnivel +
2h36min tiempo total
Nos vemos. El martes más.

PROMO GIRO 2012

3 HORES DE RESISTENCIA BTT EN CORRO D´AMUNT

Llegamos pronto a Can Sala para recoger los dorsales y dar un último vistazo al circuito. Afortunadamente no llueve y la temperatura es agradable.
Las máquinas están preparadas, por delante 3h de sufrimiento.

Aquí dos de los tres equipos que presentaba el club: Sebas, yo mismo,Muller y Felt. Faltan en la foto Pere y Rafa.

La salida, por delante quedaban tres horas de resistencia a un circuito exigente.

Una prueba diferente a lo que hasta ahora había corrido y que no me ha dejado mal sabor de boca...eso sí, si vuelvo el año que viene, tiene que ser más preparado para no sufrir tanto.

Nos vemos.

BTT EN CORRÓ D´AMUNT

El próximo domingo dia 23 se celebran las 3 horas de resistencia de btt Corró d´Amunt,y ayer junto a Juan, Sebas y Bernat, salimos para reconocer el circuito.Un circuito muy explosivo y con un poco de todo. Ya veremos como nos va, personalmente este tipo de pruebas tan explosivas no me van demasiado, pero todo sea por pasar un buen rato.
Nos vemos.

SENCILLO Y FUNCIONAL

Ass Saving Techniques from Ass Savers on Vimeo.

Nos vemos.

DIVERTIDO

Nos vemos.

SALIDA EN SABADO

Hacia ya mucho tiempo que no salía los sábados con los chic@s del club y hoy aprovechando que coincidíamos, no había excusa para volver a salir con amigos a los que hacia mucho tiempo que no veía.

Con las máquinas del equipo.

Salida rápida de 40kms...un placer.

Nos vemos.

QUE CALOR!!!

Que calor hacia el martes por la tarde!!!. He llegado a casa totalmente seco, y con un kilo de polvo encima...está todo sequisimo, rodar por pistas es como rodar por el desierto.
Al final 42kms y sumando.
Nos vemos.

SUAVE...

Salida en solitario el pasado domingo, aprovechando que todavía es verano!!!. A rítmico suave sumando 60kms con Parpers y Orrius como testigos de lo flojo que estoy.
Nos vemos.

SUMANDO

Empezando a sumar kms tras el parón debido a las molestias en mi rodilla, y dando prioridad a la btt.
Nos vemos.

PARA GUSTOS...COLORES

Después de varias sesiones de recuperación, ahora toca poner mi rodilla a prueba para ver si todo está en orden.

Nos vemos.

MUY BUENOS

Pasando un buen rato y desconectando de todo...100 x 100 recomendable.
Nos vemos.

EMPEZANDO A ....

Después del parón estival y de realizar algunas modificaciones en la bici de carretera, ha tocado salir a probar... de momento salida corta y con buenas sensaciones.
Nos vemos.

ALARGANDO HASTA LES ESTENELLES

Alargando la salida mas de lo que debiera, he finalizado con algo de molestias todo el recorrido, con les Estenelles como plato fuerte. Con almuerzo en Calders, 117kms y mas de dos mil mts de desnivel, pongo punto y seguido y me voy de vacaciones...nos vemos a la vuelta.

Nos vemos.

POCO A POCO

Con recorridos cortos sin apretar y con poco desnivel, es como debo tomarme los próximos dias hasta que la tendinitis desaparezca de mi rodilla.


Miercoles:


Viernes:

Nos vemos.

JUGUETE NUEVO...

Ya tenia ganas de tener mi Garmin, ultimamente iba un poco perdido...jejeje...aunque este modelo no dispone de mapas, es un cuenta kms bastante completo, que espero me lleve por el buen camino...
Espero poder probarlo pronto, de momento estaré unos días parado por culpa de una tendinitis en mi rodilla.
Nos vemos.

TORRE D´ORISTA

Salida de categoría... subidas, bajadas, más subidas... al final recompensa en Torre d´Orista en forma de almuerzo...continuamos... mas subidas, bajadas, más subidas... hoy no existe el llano ufff...
Felt, Muller y Sebas en Sant Feliu.
Fernando, Gepetto y Ramón en la primera de las subidas.

Sebas bajando a la busca de una nueva subida...

Al final unos buenos 127kms y 2300 mts +, con muy buen sabor de boca por la salida y la magnifica compañía.

Nos vemos.

LA TARDE DEL DOMINGO

Si no se puede salir por la mañana... pues se sale por la tarde, y así lo hice junto a Juanito, para completar una salida corta pero intensa con mucho calor. Subida a Sant Feliu por Bigues, el Farell, Sant Sebastia de Montmajor y de nuevo Farell. Una tarde de domingo bién aprovechada.
Nos vemos.

SANT HILARI POR OSOR

Subida a Sant Hilari por Osor, a la que además de los de siempre ( JUAN Y SEBAS ) se nos unieron, PAQUI Y PERE. Jornada calurosa a ritmo que la dama marcaba y que no era lento. Una subida con muchas sombras afortunada mente, almuerzo en Sant Hilari y de vuelta a Blanes.
Al final y tras pinchar hasta 3 veces ( yo) acabamos con unos buenos 132kms.
Nos vemos.

CALELLA LA SIESTA

Este fin de semana salida junto a compañeros del cau y guiados por los chicos del camping la siesta de Calella de Palafrugell. Mañana betetera, subiendo trialeras, bajando senderos, mañana betetera, pistas rápidas, bajadas de infarto, mañana betetera...que gustazo.Al final 33kms de puro btt.
Nos vemos.

TRANSCATALUNYA

Nervios, incertidumbre, risas, sueño, sufrimiento... mas nervios... alegría, reto conseguido...197kms que ya son historia acompañado de dos buenos amigos, JUAN Y SEBAS...gracias.

Nos vemos.